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Fit ohne Geräte
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Fit ohne Geräte - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Das einfachste Fitnesskonzept aller Zeiten, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

von Mark Lauren
208 Seiten
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-166-5


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