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Fit ohne Geräte für Frauen
Fit ohne Geräte für Frauen
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Fit ohne Geräte für Frauen - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Das einfachste Fitnesskonzept aller Zeiten, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: dreimal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

Das Konzept und die Fitnessformeln sind an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst: straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit den Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen.

von Mark Lauren
155 Seiten
Verlag: Riva
ISBN: 978-3-86883-250-1


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